マッサージで効果的なダイエット
マッサージで部分痩せ
マッサージを行うことによって、気になるあの場所をビックリするほど効果的にダイエットできますよ！
マッサージで部分痩せ１
部分やせをするためには、エステサロンでも行われるように、マッサージをすることも有効です。顔やせには、エクササイズでも行われるように、まず顔の表情筋を鍛えることが大切であることが、普通のダイエットとは違うところです。それと同時に、顔のむくみを取ることも必要で、それに役立つのがリンパマッサージで、部分痩せへとつながります。
マッサージで部分痩せ２
顔の表面には多くのリンパが流れています。顔周りのリンパの流れが悪くなると、余計な水分が顔にとどまることになり、それが顔のむくみにつながってしまいます。それを防ぐために、リンパマッサージを行って、リンパの流れを整えて行くわけです。部分やせの中でも人気がある足やせの場合も、やはりまずむくみを解消するために水分代謝のツボを刺激し、流れの悪いリンパを強くマッサージすることで老廃物を除去します。また足のラインを整えていくために、脂肪や筋肉をもみほぐしていくことで移動させる方法があります。
マッサージで部分痩せ３
また足の中でも特に太ももについては、なかなかやせにくい部分で、部分やせの結果を出すのが難しいという点は、忘れてはならないことです。それから二の腕には、筋肉をほぐしながらシンパの流れをスムーズにしていくマッサージを行い、部分やせするようにします。このようにマッサージでは、部分痩せという目的だけでなく、身体の疲れやコリもほぐれ、すっきりした気持ちになれるという点がいいですね。部分やせするには、専門のエステでマッサージをしてもらったり、自分で研究しながら試みてもいいし、またそんなエステの専門的なマッサージのあとに、自分だもケアするようにすると、より効果的かもしれません。